跑之伤,伤之痛
在失业的焦虑与愈来愈肥的双重夹击下,本想让自己动起来,来缓解这些负面因子,未曾想到,最终的结果却是让自己躺了一个月,真是可悲可气。 有时候,在你准备奋起的时候的打击,是致命的,这打击,直接让我颓了。 计划 我原本的计划是一周跑三次,每次跑3公里-5公里,状态不好跑3公里结束,身体状态不错就多跑点。 计划是否很完美?就这样履行计划才两周,也就是只跑了6次,不幸的事情就发生了。 逞能的代价 天气一般,有点冷风。我很纠结要不要出去跑,毕竟如果坚持不下去,那一切都毫无意义。但内心却是极度不愿意,不是出于身体的累,仅仅是觉得 这天气不太适合出去,毕竟跑步穿得很少,很薄,多多少少会有点冷。但本着坚持的理念,还是去了。 跑逆风时,风阻力是真大,所以跑得并不快。大概配速也就7公里/小时的速度。但两圈跑下来,却觉得下腿很难受,在想要不要继续坚持跑一圈, 就是这次坚持,让自己损失大发,咬着牙跑完了,都没力气做拉伸,因为腿部当时就不舒服了,个人想着要不要多拉伸会,觉得这样会好点, 结果就是,回去时腿很不舒服,但想想应该歇两天就好了,也没多想。 作死乱跑 第二天,虽然小腿有点反应,但并不影响出去走走,失业时,我向来不喜欢白天呆在家里,我怕那种郁郁寡欢的感觉。因此还是找了个公司出去逛逛, 这一逛就是一下午,走的步数着实有点多了。但腿还成,也没反应激烈。第三天,还想着出去跑,又找了个公园逛逛,公司实在太大,最后, 自己一瘸一拐的回来,腿反应严重,这就是作死啊,简直后悔都来不及。 就医 作死乱跑后的几天,腿越来越伤,直到几乎走不了路,想着太严重了,必须得去医院瞧瞧。 第一次,去了华山医院,医生并没看腿,在膝盖处给我按了几处,认为我就是膝盖右侧下支撑位骨头支撑不住,才会这么疼,建议我不要 运动了,以防径骨处骨裂,我很赞同。医生给开了钙片和贴膏,一个星期如果没好转再去医院检查。 我对医生的建议是赞同的,并也在执行医嘱。无奈,很快一星期就过去了,腿更伤了,伤到啥程度呢?走个200米都走不下来,我再次去看 医生时,我是走到小区门口打车过去的,真得那时候觉得自己腿废了。在车上,我竟然哭了,觉得上天不公,本就焦虑抑郁的我,还要承担 腿伤带来的痛苦,真得苦不堪言。 我预约的专家号,期望他能给出更好的建议,很遗憾,专家给我的建议只有休息,然后给我开了检查,一次好像要700多的核磁共振,而且预约只能 两周后,我很犹豫要不要预约,毕竟两周的时间,还有没有必要呢? 想了两方法,一个是朋友告诉我的,走急诊通道。然后我就去急诊了,问了医生,我说走不了路了,医生很淡定的问,啥时候的事?我很天真的告诉他, 两周了,医生瞥了我一眼告诉我,你不符合规定,他们只接收24小时内出问题的。所以,现实是我很无奈,只能慢悠悠的瘸着去想办法。 另一个办法就是去另一家医院看看,能不能当天检查,在百度的排行榜上,六院的骨科才是全国有名的,上海最好的,我突然觉得当初自己就是做了错误的 决定,早应该去六院的。吃完中饭,就拖着我的老残腿过去,医生说的很简单直白,让我照个X光就行,X光排队就要1小时,那位置也是排得满满当当, 没地方坐,站着腿又受不了,蹲下的话,腿也受不了,那酸爽,大概等了10分多钟,才找到一个位置,简直艰难。 X光的结果又得半小时,所幸结果并未有异常。所以医生这边开的药也是药贴与药膏,还让我穿护膝,多保护保护膝盖。就这样,我拖着残腿安心的回去躺平了。 躺平 没有别的任何办法,只能贴药贴,涂药膏来慢慢缓解疼痛。 第一周,疼痛感没有明显消失,有点心急,第二周,慢慢开始缓解,终于看到希望。 果然伤筋动骨的事只能慢慢恢复的,欲速则不达。 忠告 跑完腿有反应千万要让自己多休息,别在外面瞎跑了,那是加速你腿伤的催化剂。 坚持的意义?拥有良好的身体状态才是坚持的最终目标,如果身体状态不佳,就不要有执念一定要坚持下去,那样可能得不偿失 就医最好找行业内最好的医院,能够更精准,设备更完善